MuscleWiki Logo
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Orta seviye
Force
İtme
Prises
Sarkaç
Mécanique
Bileşik

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode
Kollarınızı ekipmanın üzerinde kilitli tutarak vücudunuzu sabitleyin.
Öne doğru eğilirken vücudunuzu yavaşça indirin, dirseklerinizi dışarı doğru açın.
Kolların kilitlenene kadar vücudunu barların üzerine kaldır.
Guide d'Exercice Kutuda Dips - Entraînement Göğüs | MuscleWiki