Hinterntritt

: Aufrecht hinstellen, auf der Stelle joggen und die Fersen zum Gesäß ziehen.
: Halte deinen Rumpf angespannt und schwinge die Arme natürlich.
: Wechsle die Beine schnell und halte dabei einen gleichmäßigen Rhythmus.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Anfänger
Force: Ziehen
Prises: Keine
Mécanique: Mehrgelenksübung

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