Coup de pied aux fesses

: Tenez-vous droit, trottez sur place en ramenant les talons vers les fessiers.
: Garde le tronc gainé et balance les bras naturellement.
: Alternez rapidement les jambes en gardant un rythme régulier.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Tracter
Prises: Aucun
Mécanique: Polyarticulaire

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode