Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

: Закрепите рукоятки по обеим сторонам кроссовера. Установите крепление троса в самое нижнее положение.
: Возьмитесь за обе ручки и убедитесь, что вы расположены в центре тренажёра. Руки держите свободно опущенными.
: Подтяните лопатки вверх и внутрь к ушам. Опустите лопатки обратно в исходное положение.

Homme