Cable Alternating Bench Chest Fly

: Lie on bench, hold cable handles above chest, palms facing inward.
: Lower one arm outward with slight elbow bend, keeping opposite arm extended.
: Bring arm back to center, alternate sides while maintaining controlled movement.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: مبتدئ
Force: دفع
Prises: محايد
Mécanique: تمارين عزل

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Guide d'Exercice Cable Alternating Bench Chest Fly - Entraînement الصدر | MuscleWiki