- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Novice
- Force
- Push
- Prises
- Overhand
- Mécanique
- Isolation
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- Use a straight bar or ez bar attachment with the cable set all the way to the bottom.
- Walk a few steps back.
- Pull your heels straight up until you feel a contraction in your calves and then back to original position.