Curl am Kabelzug mit Stange

: Verwende einen Stangenaufsatz. Stelle das Kabel ganz nach unten am Gerät ein.
: Stelle dich vor den Kabelzug.
: Stell deine Füße versetzt, um eine stabilere Basis zu haben. Dreh die Handfläche nach vorne. Beuge den Ellbogen und strecke ihn.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Anfänger
Force: Ziehen
Prises: Unterhand
Mécanique: Isolationsübung

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