- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- 新手
- Force
- 拉(背部)
- Prises
- 反握
- Mécanique
- 孤立动作
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

- 使用直杆附件。将缆绳设置在器械的最底端。
- 面朝滑轮机。
- 双脚前后错开站立,以获得更稳的支撑面。手掌朝前。屈肘,然后伸直。


