Extension triceps à la poulie avec barre

: Utilisez la barre pour poulie. Le câble doit être réglé tout en haut de la machine.
: Veillez à garder le haut du bras plaqué contre votre corps. Tendez les coudes jusqu'à sentir la contraction des triceps.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Pousser
Prises: En prise haute
Mécanique: Exercice d'isolation

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