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Extension triceps à la poulie haute (barre rotative)
Extension triceps à la poulie haute (barre rotative)
Débutant
1
Debout face à la poulie, tenez la barre, paumes vers le bas, coudes fléchis et épaules en flexion.
2
Commencez par étendre les épaules (comme pour effectuer un pull-over), puis tendez les coudes.
Triceps Exercise
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Tricep Exercise
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Homme
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Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Débutant
Force
Pousser
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En prise haute
Mécanique
Exercice d'isolation
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Guide d'Exercice Extension triceps à la poulie haute (barre rotative) - Entraînement Triceps | MuscleWiki
