绳索腰带分腿深蹲

: 戴上负重腰带，并将带子/链条挂到拉索的快挂上。
: 后退几步，站成分腿站姿。
: 下沉进入弓步蹲，任由负重把你往前拉。回到起始位置时，对抗阻力向后发力。

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: 初学者
Force: 推
Prises: 无
Mécanique: 复合动作

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