- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Anfänger
- Force
- Ziehen
- Prises
- Überhand
- Mécanique
- Isolationsübung
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- Du kannst jeden Aufsatz verwenden. Das Kabel muss ganz oben am Gerät eingestellt sein.
- Nimm den Griff und geh ein paar Schritte nach hinten. Schiebe dein Gesäß nach hinten, bis du leicht nach vorne geneigt bist.
- Leite die Bewegung aus den Schultern, nicht aus den Ellenbogen. Stell dir vor, du ziehst den Griff unten durch deine Oberschenkel.