- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Początkujący
- Force
- Przyciągaj
- Prises
- Dołóż ręki
- Mécanique
- Izolacja
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- Użyj uchwytu. Linka powinna być ustawiona na samym dole maszyny.
- Stań tyłem do wyciągu.
- Ustaw stopy w rozkroku, żeby mieć bardziej stabilną podstawę. Skieruj dłoń do przodu. Zegnij w łokciu i wyprostuj.