Obustronne prostowanie ramion na wyciągu w poprzek tułowia

: Stań między skrzyżowanymi wyciągami górnymi, trzymając w każdej dłoni przeciwny uchwyt.
: Wyprostuj obie ręce w dół, trzymając łokcie przy tułowiu.
: Napnij tricepsy, a następnie powoli wróć do pozycji wyjściowej.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Początkujący
Force: Pchnij
Prises: Neutralny
Mécanique: Izolacja

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Guide d'Exercice Obustronne prostowanie ramion na wyciągu w poprzek tułowia - Entraînement Tricepsy | MuscleWiki