MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Panturrilhas
/
Elevação de Panturrilha no Cabo
Elevação de Panturrilha no Cabo
Iniciante
1
Use uma barra reta ou um pegador de barra EZ com o cabo ajustado até a posição mais baixa.
2
Dê alguns passos para trás.
3
Eleve os calcanhares até sentir a contração nas panturrilhas e volte à posição inicial.
Gastrocnemius Exercise
Exercício de cabos para iniciantes
Como Fazer Uma Elevação de Panturrilha no Cabo
Leg Exercise
Calves
Calves Exercise
Como fazer Elevação de Panturrilha na Polia
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Iniciante
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
