- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Principiante
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- Usa una barra dritta o una barra EZ collegata al cavo, con il cavo nella posizione più bassa.
- Fai qualche passo indietro.
- Solleva i talloni verso l'alto fino a sentire una contrazione nei polpacci, poi torna alla posizione iniziale.