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Curl des ischio-jambiers à la poulie
Curl des ischio-jambiers à la poulie
Avancé
1
Utilisez une sangle de cheville avec le câble réglé tout en bas de la machine.
2
Tenez-vous droit ou penchez-vous légèrement en avant.
3
Fléchissez le genou et tirez la cheville tout droit vers l'arrière.
Leg Exercise
Hamstrings Exercise
exercice avancé
exercice avancé aux poulies
Comment faire un curl des ischio‑jambiers à la poulie
Medial Hamstrings Exercise
Hamstring Exercise
Comment faire le curl des ischio-jambiers à la poulie
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