高位ケーブルベイジアンカール

: ハンドルアタッチメントを使用する。ケーブルは肘の高さにセットする。
: ケーブルマシンに背を向ける。
: 足を前後にずらして安定した土台を作る。手のひらを前に向ける。肘を曲げて伸ばす。

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: 初心者
Force: プル
Prises: 逆手
Mécanique: アイソレーション

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Guide d'Exercice 高位ケーブルベイジアンカール - Entraînement 二頭筋 | MuscleWiki