MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bicepsy
/
Wyciskanie na wyciągu górnym z uchwytem podchwytem
Wyciskanie na wyciągu górnym z uchwytem podchwytem
Początkujący
1
Użyj rączki. Ustaw wyciąg na wysokości około łokcia.
2
Stań tyłem do wyciągu.
3
Ustaw stopy jedną przed drugą, aby mieć lepszą bazę podparcia. Skieruj dłoń do przodu. Zegnij w łokciu i wyprostuj.
Arm Exercise
Biceps Exercise
Bicep Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Początkujący
Force
Przyciągaj
Prises
Dołóż ręki
Mécanique
Izolacja
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
Guide d'Exercice Wyciskanie na wyciągu górnym z uchwytem podchwytem - Entraînement Bicepsy | MuscleWiki
