Сведение рук в кроссовере с внутренней ротацией плечевых суставов

: Lay on bench with cables at shoulder level.
: Sweep both handles in front of your chest while keeping your elbows slightly bent.
: Squeeze your chest, then lower the handles under control.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Новичок
Force: Жим
Prises: Верхний хват
Mécanique: Базовое

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Guide d'Exercice Сведение рук в кроссовере с внутренней ротацией плечевых суставов - Entraînement Грудь | MuscleWiki