Tirage à la poulie à genoux, bras tendus vers le bas

: Agenouillez-vous entre des poulies hautes, en tenant la poignée avec les bras extérieurs tendus.
: Tournez les paumes vers le bas. Puis ramenez le coude vers la cage thoracique.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Tracter
Mécanique: Polyarticulaire

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Guide d'Exercice Tirage à la poulie à genoux, bras tendus vers le bas - Entraînement Grands dorsaux | MuscleWiki