Jalón con brazos rectos de rodillas en polea

: Arrodíllate entre las poleas altas, sujetando el agarre con los brazos exteriores extendidos.
: Coloca las palmas hacia abajo. Después, lleva el codo hacia la caja torácica.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Principiante
Force: Tirar
Mécanique: Ejercicio compuesto

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