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- Puoi usare qualsiasi accessorio. Il cavo deve essere posizionato fino in cima alla macchina.
- Afferra l'impugnatura e fai qualche passo indietro. Spingi i glutei indietro fino a inclinare il busto in avanti. Le orecchie dovrebbero trovarsi tra le braccia.
- Avvia il movimento con le spalle, non con i gomiti. Mentre fletti la spalla, spingi i fianchi in avanti fino a quando non incontrano l'attacco.