- Placez la goupille du câble tout en haut ou presque en haut de la colonne de poids.
- Placez-vous de profil et adoptez une position à genou semi-fléchi.
- Saisissez la poignée et amenez-la de l’autre côté du corps, puis commencez à tirer.
- Lorsque vous tirez, imaginez que vous essayez de placer votre coude dans votre poche.
