केबल पुश-पुल

: Stand between cables, holding one handle near your chest and one forward.
: Press one arm forward while pulling the opposite elbow backward.
: Reverse the movement under control, then switch your stance and arms.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: शुरुआती
Force: ढकेल
Prises: तटस्थ
Mécanique: कंपाउंड

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Guide d'Exercice केबल पुश-पुल - Entraînement लैट्स | MuscleWiki