MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Przednia część mięśnia naramiennego
/
Unoszenie ramion do przodu na wyciągu z liną
Unoszenie ramion do przodu na wyciągu z liną
Początkujący
1
Stań tyłem do wyciągu. Użyj uchwytu linowego.
2
Z wyprostowanymi łokciami unieś pięści prosto w górę, aż znajdą się na wysokości oczu.
Anterior Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Początkujący
Force
Pchnij
Prises
Neutralny
Mécanique
Izolacja
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
