- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Novice
- Force
- Pull
- Prises
- Neutral
- Mécanique
- Isolation
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- Use a rope attachment. The cable should be set all the way to the bottom of the machine.
- Face away from the cable machine. Stagger your stance so you have a better base of support.
- Use a neutral grip thumb facing up pinky-facing down). Flex at the elbow and extend.