سحب الوجه بالحبل أثناء الركوع

: ابدأ بوضع الكبلات في الأعلى. استخدم مرفق الحبل. انزل إلى وضع الركوع نصفيًا.
: اسحب القطعة المعدنية في منتصف الحبل إلى جسر أنفك.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: مبتدئ
Force: سحب
Prises: من فوق اليد
Mécanique: تمارين عزل

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode