Barre de tirage à la poulie / Tirage debout

: Placez le câble à la hauteur des épaules. Utilisez une barre de tirage.
: Tirez les poignées vers l'arrière avec les bras. Ouvrez la poitrine.
: Ramenez les poignées vers votre corps jusqu'à ce que vos mains soient à côté de votre abdomen.

Homme

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