Barra de Remada na Polia Remada em Pé

: Posicione o cabo na altura dos ombros. Use uma barra de remada.
: Puxe as alças para trás com os braços. Projete o peito para frente.
: Puxe as alças em direção ao corpo até que as mãos fiquem ao lado do abdômen.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Iniciante
Force: Puxe
Prises: Neutro
Mécanique: Composto

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Guide d'Exercice Barra de Remada na Polia Remada em Pé - Entraînement Dorsais | MuscleWiki