Curl jambes assis à la poulie

: Approche un banc de la tour de câbles. Régle la poulie à hauteur de tête (assis). Utilise une sangle de cheville.
: Asseyez-vous sur le banc.
: Fléchissez le genou et tirez la cheville bien en arrière.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Avancé
Force: Tracter
Prises: Aucun
Mécanique: Exercice d'isolation

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Guide d'Exercice Curl jambes assis à la poulie - Entraînement Ischio-jambiers | MuscleWiki