- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Principiante
- Force
- Tira
- Prises
- Neutro
- Mécanique
- Isolamento
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- Usa una maniglia. Posiziona l'accessorio del cavo il più in basso possibile.
- Afferra una maniglia e posizionati al centro della macchina. Lascia il braccio rilassato lungo il corpo.
- Solleva la scapola verso l'alto e avvicinala alle orecchie. Riabbassala tornando alla posizione di partenza.