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केबल सिंगल-आर्म इंक्लाइन चेस्ट फ्लाय

केबल एंकर को कंधों से नीचे रखें।
बेंच पर बैठें, कोहनियाँ अधिकतर सीधी रखें।
अपने हाथ को सीने के पार लाकर छाती की मांसपेशी को कसें.