Extension triceps unilatérale à la corde

: Utilisez la corde. Le câble doit être réglé tout en haut de la machine.
: Gardez le haut du bras bien collé contre le corps. Tendez les coudes jusqu'à ressentir la contraction de vos triceps.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Pousser
Prises: Neutre
Mécanique: Exercice d'isolation

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