单臂反握绳索划船

: 将缆绳调至肩部高度。使用手柄附件。手掌朝上。
: 用手臂向后拉动手柄。挺胸。
: 把手柄拉向身体，直到双手位于腹部两侧。

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: 新手
Force: 拉（背部）
Prises: 正握
Mécanique: 复合动作

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