Einbeiniger liegender Beinbeuger am Kabelzug

: Positioniere eine Bank am Kabelzug. Stelle das Kabel ganz nach unten. Verwende einen Knöchelriemen.
: Leg dich auf die Bank.
: Beuge das Knie und ziehe dein Fußgelenk gerade nach hinten.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Fortgeschritten
Force: Ziehen
Prises: Keine
Mécanique: Isolationsübung

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Guide d'Exercice Einbeiniger liegender Beinbeuger am Kabelzug - Entraînement Mediale Hamstrings | MuscleWiki