Croci al petto ai cavi in piedi, alternati su panca inclinata

: Posizionati tra i cavi bassi con le braccia distese lateralmente.
: Porta una maniglia verso l’alto e attraverso il petto, mantenendo il gomito leggermente piegato.
: Torna lentamente alla posizione di partenza, poi ripeti con il braccio opposto.

Homme

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