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ケーブル立位交互内旋デクラインチェストフライ

ハイケーブルの間に立ち、腕を伸ばして手のひらを下に向けます。
片方のハンドルを肘を軽く曲げた状態で、胸の前を横切るように下へ引き下ろします。
ゆっくり元の位置に戻し、反対の腕で繰り返します。