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ケーブル ストレートアーム プルイン

ケーブルクロスオーバーマシンでハンドルアタッチメントを最上部にセットして使う。
ケーブルマシンから数歩下がる。 体を横向きにする。
手のひらを前に向ける。次に肘を肋骨に引き寄せる。