Élévation de Mollet 1A Bilatérale Excentrique au Sol

: Tenez-vous à quelque chose pour garder l’équilibre.
: Faites un saut explosif sans décoller les orteils du sol.
: Abaissez lentement vos talons vers le sol.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Pousser
Prises: Aucun
Mécanique: Exercice d'isolation

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