MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mollets
/
Élévation de Mollet 1E Bilatérale Isométrique au Sol
Élévation de Mollet 1E Bilatérale Isométrique au Sol
Débutant
1
En position debout, déplacez votre poids sur l'avant-pied.
2
Relevez les talons du sol et maintenez la position pendant la durée indiquée.
3
Vous devriez sentir vos mollets travailler.
Leg Exercise
Calves
Calves Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Débutant
Force
Maintenez
Prises
Aucun
Mécanique
Exercice d'isolation
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
