Elevação de Panturrilha Isométrica Unilateral

: A partir da posição em pé, transfira o peso para o antepé de um dos pés.
: Levante o calcanhar do chão e mantenha a posição pelo tempo especificado
: Você deve sentir sua panturrilha trabalhando.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Iniciante
Force: Segure
Prises: Nenhum
Mécanique: Isolamento

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