Étirement des Mollets sur Boîte Bilatéral

: Placez-vous sur une box. En position debout, transférez votre poids sur l'avant-pied d'une jambe.
: Abaissez les talons vers le sol et maintenez la position pendant la durée indiquée.
: Vous devriez sentir votre mollet s'étirer.

Homme

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