Cardio Band Flexions de Marteau Jacks

: Tenez-vous debout, l’élastique passé sous les deux pieds et tenu dans les deux mains.
: Faites un petit saut et écartez les pieds vers l'extérieur tout en fléchissant les coudes.
: Ramenez les deux pieds l'un contre l'autre et tendez les coudes.

Homme

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