Cardio — skok na jednej nodze do przodu

: Unieś jedną nogę z podłoża.
: Szybko podskakuj do przodu i do tyłu, pozostając na palcach.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Początkujący
Force: Pchnij
Prises: Brak
Mécanique: Izolacja

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Guide d'Exercice Cardio — skok na jednej nodze do przodu - Entraînement Łydki | MuscleWiki