- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- 初学者
- Force
- 推
- Prises
- 无
- Mécanique
- 孤立动作
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- 抬起一条腿离地。
- 保持踮脚，快速前后跳。