Saut latéral sur une jambe (cardio)

: Soulevez une jambe du sol.
: Sautez latéralement rapidement en restant sur la pointe des pieds.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Pousser
Prises: Aucun
Mécanique: Exercice d'isolation

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