滑步跳到单腿波比

: 向侧跃起，落在右脚上，左腿置于身后偏向一侧。
: 下落并进入右腿单腿波比，双手着地。
: 回到右腿站立，向左侧跳跃，换左腿重复。

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: 高级
Force: 推
Prises: 无
Mécanique: 复合动作

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Guide d'Exercice 滑步跳到单腿波比 - Entraînement 小腿 | MuscleWiki