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- पैरों को कंधे की चौड़ाई पर रखें।
- पैरों की उंगलियों पर रहें, दायाँ कदम रखें, बायाँ पैर की उँगली जमीन को छुएँ, दायाँ पैर जमाएँ और बायाँ पैर उठाएँ।
- फिर विपरीत दिशा में दोहराएं।