Heismans en Trois Étapes Cardio

: Placez vos pieds à la largeur des épaules.
: Reste sur la pointe des pieds, fais un pas à droite, touche le sol avec la pointe du pied gauche, pose le pied droit et lève la jambe gauche.
: Puis répétez dans le sens inverse.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Pousser
Prises: Aucun
Mécanique: Polyarticulaire

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