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मेडिसिन बॉल चेस्ट पास (पार्टनर टॉस)

सीधे खड़े रहें — साथी मेडिसिन बॉल को आपकी छाती की ओर फेंके।
बॉल पकड़ें और पार्टनर की तरफ दबाकर वापस भेजें। दोहराएँ।