Slam poitrine avec ballon médicinal

: Tenez le ballon médicinal contre la poitrine, pieds écartés à la largeur des épaules.
: Tendez les bras vers l'avant en projetant le ballon au sol.
: Attrapez le ballon au rebond, puis répétez jusqu'à atteindre le nombre de répétitions.

Homme

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