MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
الصدر
/
تمرير الكرة الطبية من الصدر
تمرير الكرة الطبية من الصدر
مبتدئ
1
قف أمام الجدار ممسكاً بكرة الطب.
2
اضغط على الكرة للأمام، ممددًا ذراعيك ورميها.
3
أمسك الكرة والعودة للموقع الأولي.
Pecs
كيفية تنفيذ رمي الكرة من وضعية ضغط الصدر
Pec Exercise
Chest Exercise
كيفية أداء تمرين رمي الكرة من الصدر
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
مبتدئ
Force
دفع
Mécanique
تمرين مركب
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
