胸のストレッチ（バリエーション2）

: 横向きに寝て、片手を体のすぐ前につく。
: 肘を軽く曲げたまま、腕を体の周りにできるだけゆっくり回す。
: スタート位置に戻り、反対側でも同様に繰り返してください。

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: 初心者
Prises: なし

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Guide d'Exercice 胸のストレッチ（バリエーション2） - Entraînement 胸筋 | MuscleWiki