Поза ребёнка — руки вытянуты

: Исходное положение — на четвереньках: руки и колени на полу.
: Опуститесь на пятки и вытяните руки вперед.
: Прижмите лоб к полу.
: Задержитесь на несколько вдохов, затем расслабьтесь.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Autre nom: Balasana
Difficulté: Новичок
Force: Удерживайте
Mécanique: Базовое

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Guide d'Exercice Поза ребёнка — руки вытянуты - Entraînement Широчайшие мышцы спины | MuscleWiki