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Postura da Criança — Braços Estendidos (Esquerda/Direita)

Comece em posição de quatro apoios, com as mãos e os joelhos no chão.
Sente-se sobre os calcanhares e estenda os braços à frente, para um lado.
Apoie a testa no chão.
Mantenha por algumas respirações e repita do outro lado.