Поза ребёнка — руки вдоль тела

: Примите положение на четвереньках: руки и колени на полу.
: Сядьте на пятки и положите руки по бокам ладонями вверх.
: Опустите лоб на пол.
: Задержитесь на несколько дыханий, затем отпустите.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Autre nom: Balasana
Difficulté: Новичок
Force: Удерживайте
Mécanique: Базовое

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode