Posizione del bambino con le braccia lungo i fianchi

: Inizia a quattro zampe, con le mani e le ginocchia a terra.
: Siediti sui talloni e porta le braccia lungo i fianchi con i palmi rivolti verso l'alto.
: Appoggia la fronte a terra.
: Mantieni la posizione per qualche respiro, poi rilascia.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Autre nom: Balasana
Difficulté: Principiante
Force: Tieni
Mécanique: Multiarticolare

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