MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bas du dos
/
Posture du cobra
Posture du cobra
Débutant
1
Placez-vous à plat ventre, mains sous les épaules.
2
Inspirez, relevez la poitrine, cambrez le dos.
3
Allongez la nuque, regardez vers le haut. Respirez, maintenez. Relâchez, expirez.
Abs
Lower back Exercise
Yoga Fitness
Abdominal Exercise
Lower Back
Abs Exercise
Yoga Exercises
Yoga Pose
Abdominals Exercise
Lower Back Exercise
Yoga
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Débutant
Force
Maintenez
Prises
En prise haute
Mécanique
Polyarticulaire
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
