Postura de la cobra

: Colócate boca abajo, manos debajo de los hombros.
: Inhala, eleva el pecho, arquea la espalda.
: Alarga el cuello, mira hacia arriba. Inhala, mantén. Suelta, exhala.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Principiante
Force: Mantén
Prises: Agarre por encima
Mécanique: Ejercicio compuesto

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode